يسرف العديد من الناس في المأكل والمشرب خاصة خلال فترة أيام الأعياد، وهذا الإسراف يؤدي إلى كثير من المشاكل التي تنعكس سلبا على الوزن الصحي وبالتالي الدخول في دوامة الحمية والحرمان من الطعام.
الفيديو المرفق، تعرض خلاله اختصاصية التغذية في مركز بي بيوتي التجميلي ماري بيل حرب لعدد من النصائح التي يجب على الأشخاص اعتمادها خلال فترة الأعياد لمساعدتنا على التعامل مع الضغوطات الاجتماعية التي تترافق مع العيد وما قد تتركه من أثر على الوزن والصحة؛ وذلك تجنبا لاكتساب المزيد من السعرات الحرارية وبالتالي الحصول على وزن اضافي.
جميع الحقوق محفوظة ©️ 2024 شركة إرم ميديا
