تدرك الفتيات مدى التحدي الذي يمكن أن يواجهنه أثناء محاولة الشفاء من حب الشباب، فهو يعتبر مشكلة كبيرة تؤثر على ثقتهن بأنفسهن.
وعلى الرغم من عدم وجود طريقة آمنة لتخليص بشرتك من حب الشباب إلى الأبد، إلَّا أنه يمكنك تقليل ظهورها والمساعدة في الحفاظ على صحة بشرتك قدر الإمكان عبر اتباع بعض الخطوات التي غالبًا ما تساعد على تهدئة البثور.
إستراتيجيات لمنع ظهور البثور:
1. غسل الوجه بشكل صحيح
في حين أن ميكروبيوم الجلد معقد، فقد حدد العلماء بكتيريا تسمى "بروبيونيباكتريوم" التي تتسبب بالتهاب عندما يتحول الزهم، وهي المادة الدهنية الشمعية التي تنتج بواسطة الغدد الدهنية والمكون الأساسي للزيوت الطبيعية في الجسم، إلى أحماض دهنية.
ويمكن أن تساعد إزالة الزيوت الزائدة والأوساخ والعرق يوميًا في منع ظهور البثور، لكن غسل الوجه أكثر من اللازم قد يؤدي إلى تفاقم حب الشباب.
ويوضح طبيب الأمراض الجلدية المعتمد من البورد، أنار ميكايلوفي، أنه عندما نجرد بشرتنا من الزهم الطبيعي بالغسيل الزائد، فإن ذلك يؤدي في الواقع إلى إنتاج المزيد من الزيت من أجل إعادة توازن البشرة. وبالتالي، فإن غسل وجهك بشكل مفرط يمكن أن يؤدي بالفعل إلى تفاقم حب الشباب، كما هو الحال مع استخدام المنظفات أو الأدوية القابضة التي تجفف الجلد أكثر من اللازم.
وينصح الخبراء بغسل الوجه مرتين في اليوم لا أكثر، وهنا الطريقة الصحيحة لغسل الوجه:
- بللي وجهك بالماء الدافئ، وتفادي استخدام الماء الساخن.
- ضعي منظفًا للوجه على بشرتك بحركة دائرية لطيفة باستخدام أصابعه
- اشطفيه جيدا، ثم ارتكيه حتى تجف.
2. معرفة نوع بشرتك
يمكن أن تساعدك معرفة نوع بشرتك في تحديد المنتجات التي يجب استخدامها وتجنبها، وهكذا تصنف:
الجافة: غالبًا ما تبدو بشرتك متقشرة ومشدودة.
الزيتية: تميل بشرتك إلى أن تبدو لامعة بنهاية اليوم.
المختلطة: لديك مناطق جافة ومناطق دهنية. المنطقة الدهنية عادة ما تكون منطقة T، أو جبهتك، وأنفك، وذقنك.
الحساسة: تتفاعل بشرتك بسهولة مع المنتجات وتكون عرضة للطفح الجلدي أو تغير اللون أو التهيج.
بشكل عام، يقول ميكايلوفي إن الأشخاص ذوي البشرة الدهنية هم أكثر عرضة لحب الشباب، لكن يمكن لأي شخص أن يصاب بالبثور، لذلك يتوجب عليك معرفة نوع بشرتك ليسهل اختيار نظام علاج حب الشباب المناسب لها.
ووفقًا لميكايلوف، إذا كانت بشرتك حساسة ومعرضة لحب الشباب، فإن الكثير من المنتجات التي تحتوي على مكونات نشطة مثل غسول حمض الساليسيليك، وتونر تقشير حمض الساليسيليك، وكريم الريتينول، قد يؤدي إلى إتلاف حاجز بشرتك ويؤدي إلى المزيد من البثور.
وأوضح ميكالوف أنه في حال كنت تتمتعين ببشرة دهنية، فإن استخدام مرطب مصمم للبشرة الجافة قد يؤدي إلى انسداد المسام.
أخبار ذات صلة
3. استخدام مرطب بشرة
تساعد المرطبات البشرة على بقائها رطبة، مما يحدث فرقًا كبيرًا للبشرة المعرضة لحب الشباب، فإذا أصبحت بشرتك جافة جدًا، فسوف تنتج زيتًا طبيعيًا (الزهم) لموازنة الجفاف. وكما ذكر أعلاه، فإن زيادة الزهم يمكن أن تسبب البثور.
ومع ذلك، تحتوي العديد من المرطبات على زيت أو عطر صناعي أو مكونات أخرى قد تهيج بشرتك وتسبب البثور، لذلك تأكدي من مراجعة قائمة المكونات قبل شراء المرطب للتأكد من أنه خالٍ من العطور ولا يسد المسام.
4. استخدام علاجات حب الشباب المتاحة دون وصفة طبية
يمكن أن تساعد علاجات حب الشباب التي لا تستلزم وصفة طبية في شفاء البثور، وفي بعض الأحيان تمنع ظهورها في المقام الأول.
فقط اعلمي أن الإفراط في استخدام العلاجات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية يمكن أن يؤدي أحيانًا إلى التهيج والجفاف، لذلك من المهم اتباع تعليمات الاستخدام الخاصة بالشركة المصنعة.
إليك ما يجب أن تعرفه عن المكونات النشطة الأكثر شيوعًا التي ستجدينها في علاجات حب الشباب المتاحة دون وصفة طبية:
البنزويل بيروكسايد: يعمل بيروكسيد البنزويل بشكل أفضل على حب الشباب الالتهابي، مثل الخراجات والنتوءات الحمراء، لأنه يقتل البكتيريا المسببة لحب الشباب.
حمض الصفصاف: هذا المكون يعد مثاليًا للرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء لأنه يعمل على فتح المسام وتقليل الالتهاب.
الكبريت: الكبريت هو مكون طبيعي غالبًا ما يكون ألطف من المكونين المذكورين أعلاه، يعمل على تجفيف خلايا الجلد الميتة لفتح المسام وامتصاص الزهم الزائد.
5. الحفاظ على رطوبة الجسم
إذا كنت تعانين من الجفاف، فقد يرسل جسمك إشارة إلى الغدد الدهنية في بشرتك لإنتاج المزيد من الزيت. كما يمنح الجفاف بشرتك مظهرًا باهتًا ويعزز الالتهاب وتغير لونها.
وللحفاظ على رطوبة الجسم بشكل جيد، اشربي ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء كل يوم.
6. الحد من الماكياج
على الرغم من أنك قد تشعرين بالرغبة في استخدام المكياج لتغطية البثور، فاعلمي أن القيام بذلك قد يسد المسام ويؤدي إلى تفشي البثور.
إذا كنت لا ترغبين في إزالة المكياج من روتينك اليومي، فاختاري كريم أساس أو خافي عيوب لا يسد المسام ويكون خاليا من العطور لتفادي تهيج البشرة، وتأكدي من غسل أي بقايا للمكياج بلطف في نهاية يومك وخاصة قبل الذهاب إلى السرير.
إلى جانب الحد من استخدام الماكياج، انتبهي من ملامسة منتجات تصفيف الشعر لبشرتك، إذ يمكن أن يتلامس رذاذ الشعر والشامبو الجاف مع البشرة؛ ما قد يؤدي إلى انتشار البثور بشكل أكبر، لذلك قد ترغبين في التفكير في خيارات خالية من الزيوت وغير زؤانية (لا تسد المسام) لهذه المنتجات.
