شنطة الجيم، من الأمور الضرورية جدا عند الذهاب لممارسة الرياضة، حيث إنها تساعد الفتاة على ممارسة الرياضة ومعها جميع ما تحتاجه.
ولكل فتاة روتين يومي للعناية بالبشرة، فأنتِ غير مضطرة لإفساد نظامك بسبب ذهابك إلى الجيم، فقد تحسنين صحتك وجسمك بممارسة الرياضة، لكن يجب أن تعتني ببشرتك أيضا.
ولكن هل تحتوي على كل ما تحتاجينه هناك؟، إذا كنتِ لا تعرفين أساسيات حقائب الجيم، فهذه أهم الأشياء يجب ألا تخلو حقيبتك الرياضية اليومية منها:
1- شامبو للشعر الجاف
إذا كان شعرك يبدو دهنيا، فإنه بعد التمرين سيفقد جزءًا من الفيتامينات، وبالتالي يحتاج إلى مقويات ومرطب.
2- مزيل المكياج
ليس من المفضل ممارسة الرياضة ووجهك يبدو عليه آثار المكياج، لما له من أثر سلبي على البشرة.
3- معطر الجسم
قد تشعرين بالرغبة في رش العطور عند مغادرة الصالة الرياضية، لتغطية الروائح الناتجة من العرق.
4- مزيل العرق
مهم لحمايتك من العرق، ولكي تبقي طوال اليوم برائحة عطرة وجميلة على الرغم من ممارسة الرياضة المرهقة.
5- فوط صحية
يجب وضعها في الأماكن الحساسة بسبب زيادة نسبة الإفرازات أثناء ممارسة التمارين الرياضية.
6- مطهر اليدين
هذا لمزيد من المنتجات الصحية، لمنع إنتقال البكتيريا والميكروبات.
7- ماسكرا
إذا كنتِ تشعرين ببعض الإرهاق في وجهك بعد ممارسة التمارين، فلا يجب عليك أن تضعي أحمر الشفاه، بل إعتمدي على الماسكرا كأساس للعيون.
