قالت سمر العمريطي أخصائية آلام العظام، أن هناك أسبابًا عديدة للشعور بآلام الفقرات والركبة منها اتباع حمية غذائية قاسية تؤدي إلى فقدان كمية من العضلات ومن ثم الإصابة بالتهاب الأعصاب.

وأضافت الأخصائية المصرية في لقاء خاص مع "فوشيا"، أنه من أسباب آلام الفقرات هو تحول "الرجيم المناعي" من حالة التنحي إلى السائد مثل مريض الروماتايد والذئبة وتحلل العضلات.

وتابعت أن أفضل علاج لآلام الركبة هو التمارين وأفضل هذه التمارين هي التي يؤديها الشخص وهو يصلي، خاصة في السجود، موضحة أن الشخص يجب كل فترة أن يحرك ركبته للوراء 90 درجة ويقوم بالتحميل عليها.

وأردفت: "آلام الركبة ليس بالضرورة سببه خشونة الركبة، لأن هناك آلاما تكون على جانبي الركبة وسببها غالبًا التهاب الأعصاب بسبب آلام في الظهر أو الإصابة بالروماتايد أو ضعف العضلات".

وأوضحت العمريطي أن كلمة رجيم تعني نظامًا غذائيًا، وهذا النظام يختلف من شخص لآخر، ولكن الشرط الأساسي لأي رجيم أنه لابد أن يكون صحيًا، إذ يتم إدخال العناصر الأساسية والصحية للجسم وتقوية العضلات ويتم إحراق الدهون.

شاهدي الفيديو للمزيد من النصائح..