بينما تتطلع كثير من السيدات إلى إكساب أجسامهن قدراً أكبر من الرشاقة والمرونة، من خلال الحميات الغذائية والتمرينات الرياضية، التي يحرصن على اتباعها من وقت لآخر، فإن الحلّ لتلك الأمنية التي تراودهنّ قد بات أخيراً بين أيديهن، بعدما نشر موقع "بوب شوغر" تدريبا رائعا لرياضة اليوغا بشكل تسلسلي، يتعين على كل امرأة أنْ تمارسه بهذا التسلسل لكي تحصل على النتيجة المرجوة في الأخير.

وميزة ذلك التدريب أنه سيساعد بصورة فعالة وحقيقية على فرد وإطالة عضلات المرأة الموجودة في منطقة الجذع، كما أنه سيحسن وضعية الجسم وسيجعل البطن تبدو مسطحة.

ويمكن لك سيدتي أنْ تطلعي على تلك الصور ومحاولة تنفيذ وضعيات اليوغا الظاهرة بها بنفس التسلسل، لضمان الحصول على النتيجة المرجوة بشكل مميز وفعال للغاية.